損をしない行動原則

このサイトでは、仕事や私生活で損をしてしまわないように、行動原則について書いています。

美容・健康

天然塩と工業製の食塩の違いとは?塩の製法でミネラルと健康に影響?

投稿日:


塩について解説していきます。
あなたは塩について考えたり、意識したりしたことはありますでしょうか?
人間にとって塩はとても大事です。
私達の汗、涙、鼻水ってしょっぱいですよね?
人間にとって塩はとても関わりの深いものです。
塩を変えることによって体質改善、体調が良くなったりとか、
人間の体にとって塩ってとても大事だと思いますので、
今回は塩について詳しく解説していきます。
  



天然塩と工業製の食塩の違いとは?

みなさんがよく知っている塩っていうのが、食卓塩と言われる化学式NaClで表されるナトリウムの塩化物です。

これとは違い、昔から自然塩というものがあります。
これは1971年に法律によって塩田による伝統的な自然塩の製法が廃止されて、
イオン交換膜製塩法っていう科学的な工業製法に変えられました。

この方法では熱を使っているので、ミネラル分がほとんど抜けてしまいます。
この1971年〜1997年までの26年間、多くの人は塩からのミネラル分をほとんどとれなくなってしまいました。

これが原因でミネラル不足が生じて、病気などが増えたと言われています。
この塩の自由化がされた今でも、ミネラルが抜けた塩がほとんどです。

本来の自然塩、この自然塩というものには、ミネラルが相当たくさん含まれています。
どらくらいかと言うと、多いものですと70種類くらいの栄養成分が含まれています。

例えば、
ナトリウム・塩素・カルシウム・マグネシウム・硫酸イオン・カリウム・臭素・ストロンチウム・ホウ素・フッ素・鉄・ケイ素・亜鉛・リチウム・ヨウ素・モリブデン・総クロム・ニッケル・銅・バリウム・マンガン
などです。

中には、体に悪そなものもありますが、こういったものも微量ですが、人間の体には必要な成分になります。
どうですか?沢山の栄養成分に驚いたんではないでしょうか?

しかし、熱を加えることによってこれらの栄養成分がほとんど抜けてしまうのです。

塩の製法によってミネラル分がほとんど失われる?

現代の法律を考えた熱を加えて作る塩の作り方だと、ほとんどの栄養素が抜けてしまいます。
しかし、自然界のバランスがとれた塩をとることによって、
私達の体もこれまで以上に体質がよくなったりとか、体質改善するのです。




次に、栄養成分が相当入った自然塩の作り方と、食卓塩の作り方の製法の違いについて見ていきたいと思います。

まず、自然塩の作り方について解説していきたいと思います。

海はミネラルの宝庫ですが、海は底の方が栄養があると言われています。
それをどうやって取り出すかというと、月の引力によって海は満ち引きをします。

で、その月の引力によって満潮になったとき、底の方がたくさん上がってきます。
その海水を塩田というところにに蓄えておきます。
その塩田を栄養分が沢山はいった海水で満たします。

この塩田の底には陶器が敷き詰められています。
これは太陽からの輻射熱が受けやすいためです。

これを自然の太陽と、自然の風で少しずつ少しずつ自然に乾燥させていきます。
そうすると海水が凝縮されていきます。

その塩田で太陽と風だけで乾燥させ続けた塩っていうのは3ヶ月の時間をかけて濃縮されます。そして、ゆっくりゆっくり人の手によって集められていきます。

そこから蒸露っていうのをかけて1年熟成させます。かなり長い時間です。
この塩が持っている微生物で発酵を促して味を安定させます。

こうして出来たのが非加熱で出来た自然塩です。
とても手間がかかるし、時間もかかってしまいます。

続いて、安いほうの食卓塩の作り方ですが、手間がかかったり、
時間がかかったりするのをスキップするために、熱をくわえて作ります。
こういった感じで熱を加えることによってミネラル分がほとんど飛んでしまします。

塩の改善は健康改善におすすめ!


あなたは今までこういった事を考えたことがないと思いますが、今の現実っていうのが自然塩でなくて食卓塩なので、私達は大切なミネラル分が全然とれていません。

この自然塩ってすごく手間がかかっていて、沢山のミネラル分が入っていることが分かったと思います。

栄養が足りないと思った時はサプリメントをとるというのも良いと思いますが、

薬に例えると、病気になりましたとか、風邪ひきましたとか、
ここ痛いですとか、あそこ痛いですとかいう人が、

例えば、普段食べてい物がめちゃくちゃ、タバコ吸う、酒飲む、ストレス貯めているという人、薬飲んでも良くなりませんよね?

病気になるのを予防するために、ライフスタイルを改善する必要があります。
食生活改善して、ストレス溜まらないようにして、生活習慣を正して、
睡眠時間をしっかり確保する必要があります。

それなのに、体操やったり、サプリメント飲んだりしても、根本が整っていなければ何の意味もないのです。

その”元”を正すための一つの方法として、
良い自然塩をとるというのはとてもいいのではないでしょうか?

まとめ

毎日食べる塩、人間の原点でもある塩、
あなともこういってものをもう一度見直してみてはいかがでしょうか?

塩を変えるだけで体質が改善したという声はたくさん聞きます。

食事もすごく大事だと思いますが、こういったまず簡単に変えられる人間の原点とも言えるこの塩を、見直すっていうことをぜひこの機会に取り入れてみると良いと思います。

塩を選ぶ時は、非加熱の天然のものを選んでくださいl
ネットで検索するといろいろ出てくると思います。自分の体質に合うものを試してみて選ぶといいと思います。



-美容・健康
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

塩は健康に良いのか?その効果とおすすめの塩をご紹介!

最近テレビや周りの人から「もっと減塩しよう」と聞いたりしてませんか? そもそも塩は不要なものなのでしょうか? 一つの例として最近食品添加物を中心とした、 調味料が含まれる食べ物が増えていて、減塩がさけ …

台風が近づくと頭痛がするのはなぜ?対策と予防方法をご紹介

天気が悪い時、とくに台風の時に頭痛がひどくなることはありませんか? これらの原因は気圧の変化によるものです。 なぜ、気圧が変化すると頭痛がするのでしょうか? 今回はそのメカニズムと、頭痛に対する対策と …

寒いとトイレ近いのはなぜ?理由と対策を教えて!

寒くなるとトイレが近くなるから、 あまり水分を取らないという人は多いと思います。 そもそもなぜ、寒いときはトイレが近くなるのでしょうか? 改善する方法はあるのか?今回はそんなあなたの疑問にお答えしてい …

爪はあなたの健康の鏡!ツヤは睡眠と関係?時にはツメを見ツメよう!

免疫力が低下して風邪を引く、不眠に悩まされる、胃腸の調子が悪くなるなど、体の不調を示す症状はたくさんあります。体が弱っているサインは表面に見える形で現れます。例えば、肌、爪などでも判断できるのです。 …

顔の脂が多い原因は水分不足!皮脂を減らす対策で男性が注意すべき点とは?

あなたは、顔の脂が多いと感じた時、 洗顔したり、化粧水とか、クリームとか、 いろんなものを塗り込んだりして「ケアしないといけない」って思ってませんか? 残念ながら、その行動はその場しのぎで根本の原因の …